Može li se spriječiti hiperurikemija?

Prema Kineskoj hiperuricimiji i Bijeloj knjizi o trendu gihta iz 2021. godine koju je izdao CBNData, trenutna ukupna stopa prevalencije hiperurikemije u Kini iznosi 13,3%, broj pacijenata je oko 177 milijuna, ukupna stopa incidencije gihta je 1,1%, a broj pacijenata je oko 14,66 milijuna. Posljednjih godina prevalencija hiperurikemije i gihta nastavila se povećavati i pokazala je trend mlađih ljudi. Na temelju internetskih istraživanja korisnika, mladi pacijenti s hiperuremijom i gihtom u dobi od 18 do 35 godina čine 60%. Mnoge životne navike, poput konzumiranja morskih plodova, prekomjernog pijenja, nepravilne prehrane i drugih loših životnih navika, dodatno dovode do pojave visoke mokraćne kiseline.

Povećanje mokraćne kiseline rezultat je oksidacije prekomjernih purina ksantin oksidazom i pretvara se u mokraćnu kiselinu u ljudskom tijelu. Studije su otkrile daKvercetin 98% ekstrakt praha, resveratrol topiv u vodi 10%,95% proantocijanidini u prahu, a ekstrakt tart trešnje može inhibirati aktivnost ksantin oksidaze, smanjiti razinu oksidativnog stresa i poboljšati hiperurikemiju. Mehanizam može biti da ove ekstrakcije biljaka smanjuju proizvodnju mokraćne kiseline u krvi inhibiranjem aktivnosti ksantin oksidaze i deaminaze adenozina, čime se smanjuje razina serumske mokraćne kiseline.

Hiperurikemija se odnosi na poremećaj metabolizma purina u tijelu, prekomjerno izlučivanje mokraćne kiseline ili disfunkciju bubrežnog izlučivanja, što rezultira nakupljanjem mokraćne kiseline u krvi. Hiperurikemija može biti rezultat toga što ljudsko tijelo proizvodi previše mokraćne kiseline ili izlučuje premalo. Ljudsko tijelo može proizvesti previše mokraćne kiseline kada:

★ Jedite dijetu bogatu purinima. Hrana bogata purinima uključuje neke iznutrice, divljač, haringu i nekoliko drugih vrsta morskih plodova i pivo.

★ Tijelo prirodno proizvodi previše purina.

★ Osoba ima prekomjernu težinu, također je izložena riziku od razvoja hiperurikemije. Kod djece i adolescenata s prekomjernom težinom hiperurikemija često nestaje s elementima metaboličkog sindroma: hipertenzijom, bakroničnom bubrežnom bolešću i inzulinskom rezistencijom.

Drugi načini za pomoć u upravljanju visokim razinama mokraćne kiseline uključuju:

★ Gubitak kilograma i zdravost

★ Jedenje manje hrane i pića s visokim udjelom purina može smanjiti mokraćnu kiselinu u krvi. Ovo smanjenje pomaže bubrezima da učinkovitije filtriraju mokraćnu kiselinu. Hrana i pića s niskim udjelom purina uključuju: povrće, voće, orašaste plodove, mliječne proizvode, nemasne proteine i cjelovite žitarice.

★ Izbjegavanje šećera i alkohola

★ Pijenje više vode

★ Dodavanje više vlakana mliječnoj prehrani

★ Smanjenje stresa