Zašto je zeaksantin vitalan za ljudske oči?

Specifikacije visoke kvaliteteZeaksantin u prahukoje možemo pružiti su 5 posto, 10 posto i 20 posto. Zeaksantin je antioksidativni spoj karotenoida topljiv u mastima. Karotenoidi su prisutni u određenim algama, bakterijama, gljivama, voću, povrću i biljkama. One su vitalne hranjive tvari koje morate unijeti prehranom. Zeaksantin je jedan od samo dva karotenoida (tj. zeaksantin i lutein) koji se nalaze u ljudskom oku. U znanstvenim istraživanjima zeaksantin i lutein se obično opisuju zajedno zbog preklapajućih funkcija u oku i zato što tijelo može pretvoriti lutein u zeaksantin. Zeaksantin je koncentriran u središtu mrežnice, a lutein se nalazi u perifernim područjima mrežnice. Stoga makularni pigment oka uključuje lutein i zeaksantin. Zeaksantin ima ključnu ulogu u zdravlju vida i očiju te pomaže u smanjenju rizika od očnih bolesti.

Zeaksantin se prirodno nalazi u mnogo voća i povrća. Tamno lisnato povrće posebno je krcato zeaksantinom. Znanstveni izvori često navode hranu koja sadrži zeaksantin i lutein zajedno, a ne odvojeno. To može biti zbog činjenice da se lutein može pretvoriti u karotenoid mezo-zeaksantin u ljudskom oku ili zato što je ljudska prehrana siromašna zeaksantinom. Zeaksantin je glavni karotenoid u vučijim bobicama. Voće i sjemenke su bogati izvori. Kukuruz, žumanjci i majčino mlijeko drugi su bioraspoloživi izvori—što znači da vaše tijelo može lako apsorbirati zeaksantin iz ove hrane.

Ovdje je popis ostalih namirnica bogatih zeaksantinom i luteinom, uključujući količine oba po 100 g: špinat (sirovi) 12,2 mg, pistacije (sirovi) 2,9 mg, zeleni grah (sirovi) 2,5 mg, zelena salata (sirova) 2,3 mg, tikva (kuhana) 2,3 mg, prokulica (kuhana) 1,2 mg, brokula (sirova) 1,4 mg, bundeva (kuhana) 1.0 mg, šparoge (kuhane) 0,8 mg, a mrkva (sirova) 0,3 mg.

Čini se da konzumacija najmanje 2 mg daje neke zdravstvene prednosti. Istraživanja pokazuju da kada ljudi konzumiraju 5-6 mg zeaksantina dnevno, imaju najmanji rizik od AMD-a i sporiju stopu razvoja katarakte. Jedući raznovrsnu cjelovitu hranu, uključujući narančaste paprike, kukuruz i jaja, potencijalno možete dobiti 5-10 mg zeaksantina i luteina samo putem prehrane.

★ Ima antioksidativna i protuupalna svojstva u očima: Antioksidansi štite tijelo od oksidativnog stresa uzrokovanog slobodnim radikalima ili oksidansima. Smanjuju razinu slobodnih radikala i upale u tijelu. Pretjerana proizvodnja slobodnih radikala i kronične upale u tijelu povezani su s razvojem bolesti poput makularne degeneracije povezane sa starenjem (AMD), demencije i raka. Osim toga, pokazalo se da izlaganje valovima plave svjetlosti potiče proizvodnju slobodnih radikala i oksidativnog stresa u očima te je moguća prijetnja zdravlju očiju. Studije su pokazale da zeaksantin smanjuje oksidativni stres i oštećenje oka apsorbirajući plavu svjetlost, čime se smanjuje upala i rizik od bolesti oka. Zapravo, slojevi oka koji najviše primaju svjetlost sadrže oko 75 posto zeaksantina, koji apsorbira do 90 posto plave svjetlosti kako bi zaštitio mrežnicu od oštećenja izazvanih svjetlom.

★ Smanjuje rizik od očnih bolesti: Brojne studije pokazale su da zeaksantin igra ključnu ulogu u zdravlju očiju tijekom životnog vijeka. Konkretno, povezan je s nižim rizikom od bolesti oka povezanih sa starenjem, uključujući makularnu degeneraciju (AMD), kataraktu i glaukom. Ova stanja oka uzrokuju uništenje makule oka - područja odgovornog za dobar vid. Makula je također mjesto skladištenja karotenoida zeaksantina i luteina. Dijabetička retinopatija, katarakta i glaukom sve su bolesti oka koje nastaju kao posljedica oštećenja živaca u oku uzrokovanog kronično visokim razinama šećera u krvi, što se može dogoditi kod osoba s dijabetesom. Antioksidativna svojstva zeaksantina pomažu u sprječavanju oksidativnog stresa, smanjuju upalu oka i štite makulu od oštećenja. Zeaksantin također igra vitalnu ulogu u razvoju očiju kod fetusa u razvoju i optimalnom vidu u ranoj odrasloj dobi. Prehrana puna zeaksantina i drugih antioksidansa može povećati gustoću makularnog pigmenta i smanjiti rizik od bolesti oka.

★ Štiti kožu od UV zraka: zeaksantina ima u izobilju u ljudskoj koži. U očima i koži zeaksantin apsorbira štetne plave svjetlosne valove i sprječava oksidativni stres koji je posljedica slobodnih radikala. Mnogi čimbenici mogu utjecati na starenje i osjetljivost kože, uključujući pothranjenost i ultraljubičasto (UV) zračenje sunca. Neki simptomi starenja kože uključuju suhoću, hrapavost, bore, gubitak elastičnosti i promjenu boje. Istraživanja su pokazala da UV zaštita zeaksantina može poboljšati znakove starenja kože. Ljudi dobivaju ove dobrobiti jedući prehranu punu zeaksantina i koristeći kreme za kožu koje sadrže zeaksantin i druge antioksidanse.

Ako ste duboko impresionirani našim premiumZeaksantinPowder ili drugih proizvoda, molimo ne ustručavajte se kontaktirati nas naapril@inhealthnature.com.