Je li ulje krkavine stvarno dobro za ljudsko tijelo?

Koliko znate o ulju morske krkavine?

Ulje bobica morske krkavinedolazi od ploda biljke morske krkavine. Biljka krkavine (Hippophae rhamnoides) listopadni je grm koji raste na velikim nadmorskim visinama na Himalaji, Kini, Rusiji i sjevernoj Europi. Neki ga čak nazivaju "svetim voćem Himalaje".

Krkavina daje kisele, narančasto-žute bobice koje se stoljećima koriste u tradicionalnoj medicini, a mogu se jesti i kao dio zdrave prehrane i nanositi na kožu.

Ovaj mali grm bogat je vitaminima, mineralima i antioksidansima koji pružaju razne zdravstvene prednosti. Sadrže sve četiri omega masne kiseline, deset puta više vitamina C od naranče i dosta vitamina E.

Za što je dobro ulje krkavine?

Ekstrakt CO2 bobica morske krkavine popularan je tretman u ayurvedi i tradicionalnoj kineskoj medicini, a može pružiti funkcionalne prednosti u rasponu od podrške srcu do prevencije dijabetesa, želučanih čira i oštećenja kože.

U nastavku su neke znanstveno potkrijepljene funkcionalne prednosti ulja krkavine.

★ Podržava zdravlje srca

Ulje krkavine može biti korisno za zdravlje srca na različite načine.

Prije svega, njegovi antioksidansi mogu pomoći u smanjenju čimbenika rizika za srčane bolesti, uključujući krvne ugruške, krvni tlak i razinu kolesterola u krvi.

U maloj studiji, 12 zdravih muškaraca uzimalo je 5 grama dodatka ulja krkavine ili kokosovog ulja dnevno. Nakon četiri tjedna, muškarci u skupini s morskom krkavinom imali su znatno niže markere zgrušavanja krvi.

U drugoj studiji, uzimanje 0.75 ml ulja krkavine dnevno tijekom 30 dana pomoglo je u snižavanju razine krvnog tlaka kod osoba s visokim krvnim tlakom. Razina triglicerida, kao i razina ukupnog kolesterola i razina "lošeg" LDL kolesterola, također je smanjena kod osoba s visokim kolesterolom.

Nedavni pregled također je utvrdio da ekstrakt morske krkavine može sniziti razinu kolesterola kod osoba s lošim zdravljem srca.

★ Može spriječiti dijabetes

Ulje krkavine također može pomoći u zaštiti od dijabetesa.

Studije na životinjama sugeriraju da može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi povećanjem lučenja inzulina i osjetljivosti na inzulin.

Mala studija na ljudima pokazuje da ulje krkavine može pomoći u smanjenju skokova šećera u krvi nakon obroka bogatog ugljikohidratima.

Budući da česti, dugotrajni skokovi šećera u krvi mogu povećati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, njihovo sprječavanje će, nadamo se, smanjiti rizik.

★ Štiti kožu

Kada se izravno primjenjuju, spojevi u dodatku ulja krkavine mogu promicati zdravu kožu.

Na primjer, studije u epruvetama i na životinjama sugeriraju da ulje može pomoći potaknuti regeneraciju kože i pomoći bržem zacjeljivanju rana.

Isto tako, studije na životinjama sugeriraju da ulje krkavine također može pomoći u smanjenju upale nakon izlaganja UV zračenju i zaštiti kožu od oštećenja od sunca.

Istraživači vjeruju da oba učinka mogu biti rezultat omega-7 i omega-3 sadržaja masti u morskom krkavine.

Postoje i neki dokazi da ulje krkavine može spriječiti isušivanje kože i pomoći vašoj koži da zacijeli od opeklina, ozeblina i rana.

★ Može ojačati imunološki sustav

Ulje krkavine može pomoći u zaštiti vašeg tijela od infekcija.

Stručnjaci taj učinak pripisuju visokim sadržajem flavonoida u ulju.

Flavonoidi su korisni biljni spojevi koji mogu ojačati vaš imunološki sustav povećavajući otpornost na bolesti.

U jednoj studiji u epruveti, ulje krkavine može spriječiti gripu, herpes i HIV.

★ Može pomoći u borbi protiv stanica raka

Spojevi u ulju morske krkavine mogu pomoći u borbi protiv raka. Ovi zaštitni učinci mogu proizaći iz flavonoida i antioksidansa u ulju.

Na primjer, morska krkavina obiluje kvercetinom, flavonoidom koji će vjerojatno pomoći u ubijanju stanica raka.

Različiti antioksidansi morske krkavine, uključujući karotenoide i vitamin E, također štite od ove bolesti.

Neke studije u epruvetama i na životinjama sugeriraju da ekstrakt morskog trna može biti učinkovit u sprječavanju širenja stanica raka.

Ako želite saznati više informacija o našim proizvodima, slobodno nas kontaktirajtekathy@inhealthnature.com.