Kako uzimamo hranjive tvari iz ulja krkavine?

Što je ulje morske krkavine?

Ulje bobica morske krkavinese već tisućljećima koristi kao prirodni lijek za razne bolesti. Morski trn (Hippophae rhamnoides) je biljka prisutna u cijeloj Europi i Aziji. Njegovi cvjetovi, listovi, plodovi i sjemenke mogu se koristiti kao lijek. Osim toga, ljudi ponekad koriste morsku krkavine u desertima, uključujući pite, napitke i džemove.

Morski trn je dostupan u obliku dodataka. Dodatak ulja krkavine sadrži vitamine A, B1, B2, B6, C i druge aktivne sastojke. U takvim okolnostima ljudi obrađuju ekceme, akne, opekline, visoki krvni tlak, probavne smetnje, bore na koži i mnoge druge namjene.

Kako ulje krkavine djeluje na ljudsko tijelo?

Dodatak bobica krkavine bogat je mnogim vitaminima, mineralima i povoljnim biljnim spojevima.

Na primjer, prirodno je bogat antioksidansima, koji pomažu u zaštiti vašeg tijela od starenja i bolesti poput raka i bolesti srca.

Sjemenke i listovi također su posebno bogati kvercetinom, flavonoidom koji snižava krvni tlak i smanjuje rizik od srčanih bolesti.

Što je još važnije, njegove bobice sadrže magnezij, željezo, kalij, kalcij i fosfor. Također sadrže velike količine folne kiseline, biotina i vitamina B1, B2, B6, C i E.

Više od polovice masti u CO2 ekstrahiranom ulju krkavine su mono-nezasićene masti i poli-nezasićene masti, koje su dvije vrste zdravih masti.

Zanimljivo je otkriti da ulje krkavine može biti i jedna od rijetkih biljnih namirnica za koje se zna da opskrbljuju sve četiri omega masne kiseline: omega 3, omega 6, omega 7 i omega 9.

Je li krkavina sigurna?

Vjerojatno je sigurno konzumirati plodove morske krkavine u količinama koje se obično nalaze u hrani. Ovo voće je vjerojatno sigurno ako se uzima na usta u medicinske svrhe.

Međutim, ljudi malo znaju o sigurnosti konzumiranja ekstrakta morskog trna. Stoga se svakako posavjetujte s liječnikom ako razmišljate o primjeni dodataka prehrani od morskog trna.

Obratite posebnu pozornost da potražite savjet liječnika prije uporabe morskog trna kod djece. Također, posavjetujte se sa svojim liječnikom ako imate zdravstveno stanje, uključujući: nizak krvni tlak, poremećaj krvarenja, nadolazeću operaciju, uzimanje lijekova, trudnoću ili dojenje.

Kako koristiti dodatke ulju morskog krkavine?

★ čisti uljni ekstrakti

Kada se koristi s uljem krkavine, može pružiti brojne nutritivne prednosti. Ulje krkavine može se nanositi lokalno bez osnovnog ulja za rane, posjekotine, zacjeljivanje ili opće kozmetičko poboljšanje. Također se može uzimati interno kako bi zubi i desni bili zdravi i ima niz ugrađenih prednosti.

Može se dodati u smoothije, preljeve za salatu, umake ili bilo koju hranu ili piće koje napravite kod kuće. Ne zagrijavajte ulje krkavine (može izgubiti neke hranjive tvari) – dodajte ga u već kuhanu hranu.

★ Meke gel uljne kapsule

Meki gel od morske krkavine najprikladniji je način uzimanja ulja krkavine.

Morski trn u mekom gelu najprikladniji je način za nadopunu ulja. Za one koji ne vole okus ili teksturu čistog ulja krkavine, mekani gelovi nude alternativu kao dodatak prehrani koji je jednostavan za korištenje.

★ Lokalno koristite ulje krkavine

Postoji mnogo načina za lokalno korištenje ulja krkavine, ključ je pronaći najbolju opciju za vaše potrebe. Čisto ulje je odličan tretman za tamne mrlje, akne, ekceme i bore. Počnite s kapljicom. Čisto ulje krkavine jako je dobro za kožu. Sigurni su za korištenje bez nosećeg ulja, ali možda ćete ga morati koristiti za svoju primjenu. Kokosovo ili jojobino ulje pristupačne su opcije koje dobro funkcioniraju s uljem krkavine.